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小寒吃什么 推荐四款养生食谱为你驱走寒气toutiao

2019-01-12 13:45:40
小寒吃什么 推荐四款养生食谱为你驱走寒气 小寒吃什么

太子参炖鹌鹑

材料:鹌鹑肉250克、瘦猪肉100克、党参15克,淮山30克,桂圆肉10克,枸杞子15克,芡实10克。

做法

1将鹌鹑肉、瘦猪肉洗净,切块小孩风寒咳嗽吃什么药效果

2党参、淮山、桂圆肉、枸杞子、芡实洗净。

3材料一同放入砂锅,先用大火煮沸,再用小火炖煮1.5小时,调入精盐即成小孩晚上发烧白天正常是怎么回事

功效:有补五脏、益中气的功效。

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山药木耳煲乌鸡

材料:乌鸡500g、木耳100g、山药300g、油、盐、鸡精、葱、姜、蒜、枸杞。

做法

1木耳泡发洗净撕碎,乌鸡洗净斩块。

2放入开水中焯烫,捞出沥干水分备用

3葱姜蒜切片,锅内放油飞,放入葱姜蒜炒香,放入乌鸡炒香。

4加入适量的水大火煮开,把乌鸡,山药,木耳枸杞放在一起闷炖一个小时即可。

功效:乌鸡历来是女性滋补身体的上选。加上了山药,更突出冬季进补的效果。从口味上来说,山药的柔润和牛肉的鲜美相得益彰,还能让汤汁乳白,鲜味柔和。

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