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每5个小学生有一胖墩 家长要培养健康生活方式

2018-11-07 06:26:00
每5个小学生有一胖墩 家长要培养健康生活方式 天津北方网讯:在第27个“中国学生营养日”来临之际,由市疾病预防控制中心主办的“52110健康快乐行”主题活动在和平区万全小学举行。

据介绍,本市中小学生肥胖问题严重,与2013年相比,2014年小学、初中、高中学生肥胖率分别为23.1%、16.4%和12.8%,男生肥胖率高于女生。

目前,《中国儿童青少年营养与健康报告2016》蓝皮书已发布,蓝皮书鼓励学生以“52110”为目标规范生活习惯,培养健康生活方式。

专家表示,目前本市每5个小学生中就有一个小胖墩。

所以,孩子和家长们更要重视培养“52110”的学生健康生活方式。

“5”是中小学生每天应吃5个成年人拳头大小的蔬菜和水果;“2”是指看电视、用电脑、玩电子游戏的时间每天不超过2小时;“1”是指每天应进行1个小时以上中等或高等强度运动;另一个“1”则是指每天吃1份肉,相当于1个成年人手掌心的大小及厚度;的“0”表示不喝含糖饮料。

同时,还应注意孩子的钙、铁摄入量,钙每天应摄入800-1000毫克,铁在10-12毫克。

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