盘点煲仔饭隐藏的5大健康问题7z

2019年01月31日 来源:

盘点煲仔饭隐藏的5大健康问题

盘点煲仔饭隐藏的5大健康问题 首页多彩生活娱乐八卦汽车世界科技产业数码新品游戏动漫体坛风云军情解码社会万象健康养生 首页 / 健康养生 / 盘点煲仔饭隐藏的5大健康问题 盘点煲仔饭隐藏的5大健康问题 Posted on 2015年4月27日 by notlee in 健康养生 煲仔饭是我们日常生活中喜爱的食物之一,尤其是上班族,在忙碌了一早上之后,身体的体力和精力都消耗的差不多,吃一碗热腾腾美滋滋的煲仔饭是很多白领喜爱的事情。但是,美味的煲仔饭也隐藏了许多健康问题,食用不当有可能招致疾病。下面,让我为大家介绍煲仔饭的五大健康问题。问题一:油太多,脂肪超标煲仔饭将食材和米饭一起蒸煮,常用食材如腊味、五花肉等,都问题五:缺乏膳食纤维煲仔饭的配料以肉类为主,只搭配少量青菜,缺乏膳食纤维,与 菜多肉少 的健康饮食原则背道而驰。建议,吃煲仔饭一定要多搭配蔬菜。菜心、生菜等常见的绿叶菜都可以。因为煲仔饭本来就盐多油多,配的蔬菜以水煮、水焯为主,不要再吃含油量高的炒菜。煲仔饭以方便实惠,美味可口等诸多优点赢得广大市民的喜爱,但是搭配和烹饪方式都不太健康,存在很多健康问题。因此我们在日常生活要适量的食用煲仔饭,尤其是爱美的女性更要正确的选择饮食,以防脂肪摄入过多,肥胖过度。 文章导航Previous Previous post: 手游和主机游戏研发应互相学习什么?下一条 Next post: 每天7分钟,健康其实不难!

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